Känner att jag har blivit lite förslappad! Måste verkligen försöka komma igång med träningen igen. Har inte varit på gymmet på nån månad och det känns inte alls bra! Men jag tröttnade lite på det när det är så galet mycket folk där! Så jag funderar faktiskt på att byta gym. Fast det har jag ju funderat på ett tag men jag gör ju aldrig slag i saken! Nåja, får väl se hur det blir. Har i alla fall plufsat till mig ordentligt och det vill jag faktiskt ändra på nu.. Trivs inte alls!

Det körde vi på gymmet idag. Jag får verkligen inte till mina knäböj och jag blir så arg! Antingen sticker knäna över tårna eller så kommer jag inte ner med rumpan tillräckligt. Om jag kommer ner med rumpan så trillar jag baklänges! Men testade att köra i smithmaskinen (tror den heter så?) idag istället och det kändes bättre. Nu kunde jag komma lite djupare och kunde fokusera bättre på att hålla magen spänd vilket är ett måste för ryggens skull. Nåja, övning ger färdighet säger dom..

Ökade i alla fall på vikterna i benpressen och DET kändes bra! 60kg wohoo! Och redan nu börjar träningsvärken göra sig påmind. Skönt som fan! Imorn är det dags för mage/rygg och på torsdag är det vilodag. Känner mig taggad! Fredag funderar jag på att köra cardio men får se hur det blir.

Efter gymmet åkte vi ut till torp och käkade en frukost på obs. Sen gick vi in på stadium och uppdaterade träningsgarderoben lite. Jag köpte mig nya byxor då mina börjar gå sönder och även ett linne. Jesper köpte sig ett linne även han. Kanske lägger upp bilder imorn om jag kommer ihåg det..

Idag var jag och Jesper nere på gymmet tillsammans för första gången på nästan 2 år! Men det är ju mycket roligare att träna tillsammans med någon och jag tycker att man pushar sig själv betydligt mer. Det blev i alla fall ett härligt överkroppspass. Lär ju inte kunna lyfta armarna över huvudet imorn, haha!

Även imorn ska vi ner till gymmet tillsammans. Då blir det att piska benen lite! Eller ganska mycket.. Jag gjorde ett ganska misslyckat benpass förra veckan så nu tycker jag minsann att det är dags att dom får sig en omgång! Och självklart hör rumpan till den kategorin! Woop woop! Och idag skickade jag iväg min första beställning från gymgrossisten. Så nu väntar jag på ett fiiint paket, hoho! Nu jävlar säger jag bara!

Har även tagit nya bilder på kroppen.. Och jag skäms! FY! Jag som var hyfsat nöjd i somras. Jag har gått upp 10kg sen i somras. Vill ju fan bara kräkas över mig själv.. Nåja, nu blir det ändring på det och jag har ju förmodligen bara mig själv att skylla, eller hur? Så nu tar vi tag i det igen. Vet inte om jag vill lägga upp bilderna, men gör jag det så blir det i ett lösenordsskyddat inlägg..

Idag var jag på gymmet. Det var dags för ett härligt mage/rygg pass. Hade nästan kört färdigt hela passet och avslutade med några plankor. Då jag var klar kommer en man fram till mig (har pratat med honom innan, han är ofta på gymmet och han är vältränad! Och vet vad han pratar om..), han är i 50-års åldern kanske. Hur som helst så kommer han fram till mig och säger: ”Tänkte att jag skulle behöva säga till dig att du ska ner lite med rumpan, men det behövdes inte! Du står väldigt rakt och fint i plankan!” Jaa, men tack så mycket! Alltid kul med lite positiv kritik! Sen sa han också att han förmodligen inte hade vågat säga det till mig ändå. Men då sa jag att jag tycker det är jättebra att få höra om man gör fel så att man kan rätta till det. Jag hade i alla fall blivit glad om man fick lite tips så att man inte belastar fel liksom! Finns väl garanterat folk som skulle ta det helt fel också kan jag tänka mig.. Nåväl, jag blev i alla fall lite glad och ganska stolt över att jag står rätt i en övning haha!

I morgon är det dags för ben. O älskade ben! Sen vilodag på torsdag och då ska jag även ta mig en sväng till lilla fina grebbestad! Saknar stället (och alla människor från förra året) något kopiöst! Kan vi spola tillbaka tiden lite tack?

Cardio 25min – check!

Det var egentligen den stora anledningen att jag åker till gymmet. Men hamnade även vid min värsta fiende – skivstången. Övade lite teknik på benböj (knäböj?). Det är nämligen en övning jag är helt urusel på men så gärna VILL kunna! Övaövaöva! Idag tror jag att jag satte den! Det kändes i alla fall toppen och såg bra ut i spegeln! Till slut.. Skulle haft någon med mig som kan filma så att man kan titta på sig själv egentligen. Nåja, vågade lägga på lite vikter till slut och jag landade på 20kg exkl. stången. Mer orkade faktiskt inte jag. Så jag körde det med 7reps x 3set. 7 repetitionen på sista set höll jag knappt på att komma upp ur, haha! Men det kändes i alla fall som att komma över en hög mur idag. Häääälit!!

Men nu blir det dusch och sen sätta sig vid datorn och göra skolarbete. Känner mig otroligt taggad för denna dagen!

Känner att jag kommit ur rytmen lite vad gäller min träning. Har väl skrivit det fler än en gång,  men det är så. Förr tränade jag 4 gånger i veckan och nu det sista har jag tränat varannan vecka.. Men det är ju så jäkla svårt att få ihop gymtiden för mig med Jespers arbetstider. Finns ju en miljon övningar att göra hemma, men gör jag det? Nä! Varför? Ren lathet! Och jag vet såklart att ingen kan ändra på detta förutom jag själv. Men det är så svårt ändå. Måste försöka fixa mig lite självdisciplin! Kan man köpa det på burk? Haha! Nä men jag måste ju faktiskt göra nått nu.. Börjar se ut som en köttbulle igen..