09/9/14

Vardagsmotionär

Fem dagar i veckan motionerar jag. Oftast blir det fem dagar i veckan i alla fall. Om det inte är något speciellt. Upp till skolan för att lämna Tindra och sen hem. Sen samma visa när det ska hämtas! Det är 2,5 km gångväg tur och retur till skolan (i alla fall via sportstracker) så sammanlagt blir det ju i alla fall 5 om dagen. Men det är ju inte direkt plan mark man promenerar på heller så det blir faktiskt en rejäl motion man får! Upp och ner för dessa backar med barnvagn.. Puh! Men det är samtidigt väldigt skönt! Och Molly, min lilla kämpe, går ju med mig upp och lämnar Tindra varje dag. Men ibland så vill hon gärna att vi ska ta bilen för att hämta henne (de dagar hon inte är på förskolan) för att hon inte orkar. Imorgon är en sån dag. Men vi får väl se. Har faktiskt ingen lust att ta bilen den korta sträckan!

Hur som helst så köpte jag Olga Rönnbergs bok ”träning för nyblivna mammor” för ganska många veckor sedan. Igår invigde jag den och tänkte köra första passet! Såg ju inte alls jobbigt ut tyckte jag! Men tjenare! Jag skäms nästan för att skriva detta, men jag pallade inte ens hela passet innan jag höll på att klappa ihop! Körde fram till sidoplankan och sen var jag svimfärdig.. (Sen började även fröken ”detäraptråkigtatttittapånärdutränar” att gnälla ifrån babygymmet bredvid mig så jag hade väl fått sluta ändå.. Men vafan?!) Idag har jag träningsvärk. Benen, rumpan och magen. Även lite i ryggen. Fan vad jag har saknat den typen av värk! Så galet skönt! Men ändå känner jag mig inte alls taggad till tusen.. Jag har blivit helt och hållet förslappad.. Damn.. Men bara bita ihop! För såhär vill jag faktiskt inte se ut hela livet! Och ingenting kommer ju att hända av att ligga pall på en soffa dygnet runt. Nä fy sjutton!

Men nu får det ändå bli dags för skönhetssömnen (nåja..)! Så god natt då!

P.s. Börjar bli sugen på att klippa av mig håret igen.. Inte superkort men kortare än jag har nu.. Fan.. Vågar inte..

08/11/14

Lösenordsskyddad: Ont..

Det här innehållet är lösenordsskyddat. Vänligen ange ditt lösenord nedan för att visa innehåll:

08/18/13

Träning?

Känner att jag har blivit lite förslappad! Måste verkligen försöka komma igång med träningen igen. Har inte varit på gymmet på nån månad och det känns inte alls bra! Men jag tröttnade lite på det när det är så galet mycket folk där! Så jag funderar faktiskt på att byta gym. Fast det har jag ju funderat på ett tag men jag gör ju aldrig slag i saken! Nåja, får väl se hur det blir. Har i alla fall plufsat till mig ordentligt och det vill jag faktiskt ändra på nu.. Trivs inte alls!

01/22/13

Ben!

Det körde vi på gymmet idag. Jag får verkligen inte till mina knäböj och jag blir så arg! Antingen sticker knäna över tårna eller så kommer jag inte ner med rumpan tillräckligt. Om jag kommer ner med rumpan så trillar jag baklänges! Men testade att köra i smithmaskinen (tror den heter så?) idag istället och det kändes bättre. Nu kunde jag komma lite djupare och kunde fokusera bättre på att hålla magen spänd vilket är ett måste för ryggens skull. Nåja, övning ger färdighet säger dom..

Ökade i alla fall på vikterna i benpressen och DET kändes bra! 60kg wohoo! Och redan nu börjar träningsvärken göra sig påmind. Skönt som fan! Imorn är det dags för mage/rygg och på torsdag är det vilodag. Känner mig taggad! Fredag funderar jag på att köra cardio men får se hur det blir.

Efter gymmet åkte vi ut till torp och käkade en frukost på obs. Sen gick vi in på stadium och uppdaterade träningsgarderoben lite. Jag köpte mig nya byxor då mina börjar gå sönder och även ett linne. Jesper köpte sig ett linne även han. Kanske lägger upp bilder imorn om jag kommer ihåg det..

01/21/13

Härligt pass!

Idag var jag och Jesper nere på gymmet tillsammans för första gången på nästan 2 år! Men det är ju mycket roligare att träna tillsammans med någon och jag tycker att man pushar sig själv betydligt mer. Det blev i alla fall ett härligt överkroppspass. Lär ju inte kunna lyfta armarna över huvudet imorn, haha!

Även imorn ska vi ner till gymmet tillsammans. Då blir det att piska benen lite! Eller ganska mycket.. Jag gjorde ett ganska misslyckat benpass förra veckan så nu tycker jag minsann att det är dags att dom får sig en omgång! Och självklart hör rumpan till den kategorin! Woop woop! Och idag skickade jag iväg min första beställning från gymgrossisten. Så nu väntar jag på ett fiiint paket, hoho! Nu jävlar säger jag bara!

Har även tagit nya bilder på kroppen.. Och jag skäms! FY! Jag som var hyfsat nöjd i somras. Jag har gått upp 10kg sen i somras. Vill ju fan bara kräkas över mig själv.. Nåja, nu blir det ändring på det och jag har ju förmodligen bara mig själv att skylla, eller hur? Så nu tar vi tag i det igen. Vet inte om jag vill lägga upp bilderna, men gör jag det så blir det i ett lösenordsskyddat inlägg..

01/15/13

Ibland blir man glad!

Idag var jag på gymmet. Det var dags för ett härligt mage/rygg pass. Hade nästan kört färdigt hela passet och avslutade med några plankor. Då jag var klar kommer en man fram till mig (har pratat med honom innan, han är ofta på gymmet och han är vältränad! Och vet vad han pratar om..), han är i 50-års åldern kanske. Hur som helst så kommer han fram till mig och säger: ”Tänkte att jag skulle behöva säga till dig att du ska ner lite med rumpan, men det behövdes inte! Du står väldigt rakt och fint i plankan!” Jaa, men tack så mycket! Alltid kul med lite positiv kritik! Sen sa han också att han förmodligen inte hade vågat säga det till mig ändå. Men då sa jag att jag tycker det är jättebra att få höra om man gör fel så att man kan rätta till det. Jag hade i alla fall blivit glad om man fick lite tips så att man inte belastar fel liksom! Finns väl garanterat folk som skulle ta det helt fel också kan jag tänka mig.. Nåväl, jag blev i alla fall lite glad och ganska stolt över att jag står rätt i en övning haha!

I morgon är det dags för ben. O älskade ben! Sen vilodag på torsdag och då ska jag även ta mig en sväng till lilla fina grebbestad! Saknar stället (och alla människor från förra året) något kopiöst! Kan vi spola tillbaka tiden lite tack?

11/22/12

Full rulle!

Känner mig hyfsat nöjd med Checkpointuppgift 2, så jag har skickat in den. Sen åkte jag till gymmet och pumpade benen. Ökade vikterna på knäböjen, 30kg – check! Fortsatte på mina 50kg i benpress då det kändes gryyymt tungt med dessa kilon efter böjen, haha! 20kg i vadpress (hade dock kunnat öka där lite). Börjar känna mig rätt nöjd att jag klarar av att öka vikterna mer och mer! Men än är det lång väg kvar, det vet jag! Men fan vad bra det känns!

Sen stressa hem, duscha, ut till torp och ge Jesper lite mat. Hem och hämta lite grejer som skulle postas, ner och posta, sen hem. Klockan bara sprang iväg! Hämta kids, busa, mat, tandborstning, sängdags..

Sen kom Krewer hit och passade mina ungar en stund och jag tog Joy med mig ner till veterinären. Dam dam dam daaaam – vaccination mot kennelhosta, check! Så nu är hon redo för utställningen – som för övrigt är färdiganmäld och betald, så lördagen 5 Januari så ser ni oss i ringen på My Dog! Blev även lite chockad när jag kom till veterinären. För dom har börjat med att en undersökning ingår vid vaccineringen. Så hon är även igenomkänd och fick högsta betyg! ”En snäll och glad tik med jättefina tänder!” Ja, hon var coollugn faktiskt! Fast det såg nästan ut som att hon försökte bita veterinären när hon fick sprutan, men hon ryckte nog bara till.

Nu blir det lite greys i väntan på mannen! Imorn ska jag och ungarna vara lediga heeela dagen! Mys! Hoppas på bra väder också..

11/19/12

Workout baby!

Cardio 25min – check!

Det var egentligen den stora anledningen att jag åker till gymmet. Men hamnade även vid min värsta fiende – skivstången. Övade lite teknik på benböj (knäböj?). Det är nämligen en övning jag är helt urusel på men så gärna VILL kunna! Övaövaöva! Idag tror jag att jag satte den! Det kändes i alla fall toppen och såg bra ut i spegeln! Till slut.. Skulle haft någon med mig som kan filma så att man kan titta på sig själv egentligen. Nåja, vågade lägga på lite vikter till slut och jag landade på 20kg exkl. stången. Mer orkade faktiskt inte jag. Så jag körde det med 7reps x 3set. 7 repetitionen på sista set höll jag knappt på att komma upp ur, haha! Men det kändes i alla fall som att komma över en hög mur idag. Häääälit!!

Men nu blir det dusch och sen sätta sig vid datorn och göra skolarbete. Känner mig otroligt taggad för denna dagen!

11/19/12

Tidigt, sent eller lunch?

Sitter och funderar på om jag ska starta dagen med ett gympass eller åka dit sent ikväll. Gillar att träna på kvällen, helst runt 21-tiden, för då är det nästan ingen där! Då kan man gå runt maskinerna som man vill och man behöver inte vänta på en plats runt vikterna. Men det borde vara lite så vid denna tiden med. Eller varför inte ett lunchpass istället? Ja, jag får fundera lite till..

Men först ska jag i alla fall kolla över vad det är som ska göras denna veckan. På webbdesignen alltså. Denna veckan består nämligen av Grafisk Design för webben. Kommer bli intressant och se hur det utvecklas!

11/6/12

Kommit ur rytmen!

Känner att jag kommit ur rytmen lite vad gäller min träning. Har väl skrivit det fler än en gång,  men det är så. Förr tränade jag 4 gånger i veckan och nu det sista har jag tränat varannan vecka.. Men det är ju så jäkla svårt att få ihop gymtiden för mig med Jespers arbetstider. Finns ju en miljon övningar att göra hemma, men gör jag det? Nä! Varför? Ren lathet! Och jag vet såklart att ingen kan ändra på detta förutom jag själv. Men det är så svårt ändå. Måste försöka fixa mig lite självdisciplin! Kan man köpa det på burk? Haha! Nä men jag måste ju faktiskt göra nått nu.. Börjar se ut som en köttbulle igen..

image